竹田昭彦・日誌(＃４６)・７月１８日(水)

暑さ対策・続

水分をこまめに取る


炎天下のスタートで歩道橋を渡る =2018/07/18、北九州市八幡西区・黒崎駅

冷やしたトマトの接待 =2018/07/18、八幡東区・中央二丁目公園

八幡東区役所の区長からのメッセージを担当幹部職員から披露される =2018/07/18、八幡東区・中央二丁目公園

　今日は、北九州市八幡西区の行進、八幡東区の行進と区役所訪問です。
　天気は、快晴です。
　９時、八幡西区の黒崎駅前で出発式を開き、行進へ移りました。
　空には、雲が見えず、相当暑くなりそうです。
　行進の最初から、歩道橋を上りました。
　足は、披露が蓄積され、スムースに上がりませんでした。
　用心し、手すりにつかまり上りました。
　腕には、汗が吹き出してきました。
　暑さ対策として、昨年までは持参しなかったペットボトルを、今年は最初から持つようにしました。
　少しずつ飲むのが、良いようです。
　それまでは、行進途中では飲まず、休憩時間にたっぷり飲んでいました。
　マラソン大会の給水所（２.５㎞毎、又は５㎞毎）で、たっぷり飲む方法をとっていたからです。
　加齢とともに、腎臓の機能が衰え、無理の利かないことが分かってきました。
　参照　takeda-a.net/17-7-27
　腕の腫れたむくみは、今年は未だ出ていません。
　１０時４０分、八幡東区の中央二丁目公園へ着くと、色鮮やかな赤いトマトが氷水に冷やしてありました。
　１個頂くと、冷えていて美味しかったです。つい、二の手が出て、計４個食べました。
　皆さんに好評で、全部売れました。
　３０分ほど休憩後、八幡東区の区長からのメッセージを、担当幹部職員から披露されました。
　北九州市の行進は、各区の区長からのメッセージを頂いて進むようです。
　１２時２０分、八幡東区と戸畑区の区境の「牧山グッデイ」前に着くと、戸畑区実行委委員会の役員５人の出迎えを受けました。直ちに引き継ぎ式が開かれ、リレー横断幕が無事に戸畑区へ渡りました。
　ここで、今日の行進が終わりました。
　炎天下の長距離行進が続きましたので、午後の行進がなく、一息つけます。
　もう、雨天日は、ないかも知れません。
　今日の行進距離は、３区間を４５人前後で７.６㎞歩きました。